今回の記事ではEDの対策をご紹介します。EDの対策で悩んでいる方は参考にしてみてください。

EDの対策①ストレス解消

EDの原因の多くはストレスがあります。そのため、ストレスを改善することでEDの対策に繋がります。規則正しい生活を心がけ、自分なりのストレス発散方法を探しておくようにしましょう。ストレスを溜め込みがちの方は、カウンセリングを受けることもおすすめします。

EDの対策②運動

運動は血液の流れを良くするため、EDの対策に繋がります。特に血液の流れを早くさせる有酸素運動は効果が高いです。そのため、簡単に始められるジョギングや水泳を行うようにしましょう。家で簡単にできるHITTもおすすめです。

EDの対策③減量

カロリーを制限することで、EDの対策に繋がります。肥満は血液の流れを悪くしストレスをためやすくなります。そのため、EDになりやすいです。減量をすることで生活習慣病の予防にも繋がるため、肥満と感じる方は減量に取り組むようにしましょう。

EDの対策④禁煙

禁煙をすることでEDの対策に繋がります。血液の流れがEDになるかならないかに直結しています。タバコを吸うことで血液の流れが悪くなり、EDに繋がるのです。そのためタバコを吸っている方は禁煙をするようにしましょう。

さいごに

今回の記事ではEDの対策についてご紹介しました。EDの対策として精力剤を飲むのはおすすめしません。インターネットで流通しているED治療薬には健康被害も報告されているため、安易に購入しないように注意しましょう。